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极彩彩票平台登录网址-别再给宝宝吃蛋羹了,这么做更补钙还吃不腻

admin 2019-05-14 228人围观 ,发现0个评论

鸡蛋是个超高性价比的好东西,富含优质蛋白和维生素A,宝宝增加辅食后就能吃。

对小宝宝来说,鸡蛋最常见的吃法便是蛋羹和水煮蛋了。做起来特简略,但真的吃!腻!了!

所以,为了让宝宝们从天天吃蛋羹的苦楚中脱节出来,咱们给我们共享两道快手的鸡蛋美食:芝士时蔬鸡蛋糕+牛油果厚蛋烧

脱节传统的鸡蛋吃法,让宝宝吃的更香更养分。能够说只需家中常备鸡蛋,宝宝的养分餐就不必愁了(当然也别只盯着鸡蛋不放,其它有养分的食物也要多吃呀)。

你看这个金灿灿的牛油果厚蛋烧,是不是特别诱人。光看图,就能幻想宝宝用胖乎乎的小手抓着吃了▼

还有做成手指食物的鸡蛋糕,也是练习宝宝精密动作的好食物,为自己吃饭做好预备▼

做这两道鸡蛋辅食的食材你们家必定都有,没有也能在超市轻松买到。容许我,一定要做给娃吃,好吗

芝士时蔬鸡蛋糕 10m+

芝士便是奶酪啦,和鸡蛋一同吃也是绝配,这样做出来的鸡蛋糕,补钙又浓香。

并且麻麻们能够把平常宝宝不爱吃但有养分的蔬菜通通加进去,让宝宝挑都挑不出来,专治不爱吃蔬菜的宝宝!

菜名:芝士时蔬鸡蛋糕

月龄:10月+

食材:鸡蛋3个、奶酪适量(可不放)、蔬菜(依据宝宝喜爱预备:洋葱/香菇/南瓜)

辅料:面粉一勺、植物油适量

东西:一般锅、硅油纸、烤箱(可换成蒸锅)

1.食材预备:鸡蛋3个、奶酪适量、蔬菜(依据宝宝喜爱预备:洋葱/香极彩彩票平台登录网址-别再给宝宝吃蛋羹了,这么做更补钙还吃不腻菇/南瓜)、面粉一勺、植物油适量;

2.将一切蔬菜清洗洁净,切成碎末;

3.锅中倒入适量植物油热锅,将蔬菜倒入锅中煸炒熟,盛出后待用;

4.将鸡蛋打入上述煸炒好的蔬菜中,混合拌和均匀;

5.持续参加奶酪碎屑、面粉,混合拌和均匀(这个时分能够开端预热烤箱啦,上下火180℃);

6.在烤碗内铺上硅油纸,并刷上一层薄薄的油,底部四周面都需求刷到,将弄好的混合料倒入烤碗里,极彩彩票平台登录网址-别再给宝宝吃蛋羹了,这么做更补钙还吃不腻压平;

烤出来的鸡蛋糕会更香浓。家里没有烤箱的,也能够直接上锅蒸哦。

7.放到预热好的烤箱里,中层上下火180℃,20分钟左右 (每个烤箱温度有差异,妈妈们要依据实际情况操作哦)。

烤完取出后放极彩彩票平台登录网址-别再给宝宝吃蛋羹了,这么做更补钙还吃不腻一瞬间冷却,切成宝宝需求的巨细就能够了啦。还能够练习宝宝的抓握才能和精密动作哦~

牛油果厚蛋烧 10m+

牛极彩彩票平台登录网址-别再给宝宝吃蛋羹了,这么做更补钙还吃不腻油果富含不饱和脂肪酸,有利于宝宝大脑发育,还能防备和缓解宝宝便秘。

把它和补钙的奶酪一同做进鸡蛋里,一块厚蛋烧的养分熟地的功效与作用比3个水煮蛋更丰厚!

菜名:果泥厚蛋烧

月龄:10m+

食材:牛油果1个(可用香蕉替代)、鸡蛋2个

辅料:淀粉20g、奶酪10g(可不放 )、水30ml 、油适量

东西:不粘锅

1.食材预备:



2.牛油果切块,研磨成泥,鸡蛋打散成蛋液,奶酪擦细丝;(熟透的牛油果很软,用勺子或许研磨碗研磨成泥即可)

3.蛋液中加30g温水和20g淀粉,拌和均匀;

4.将一部分蛋液倒入锅中,蛋饼刚凝结时,开端挤牛油果泥,挤好之后卷起蛋饼放到锅边;(牛油果泥能够提早放入保鲜袋,剪小口)



再次倒入剩下的蛋液,与之前的蛋卷黏连,待凝结时,撒上奶酪碎,连着上一个蛋卷起;

5.盛出切块;

完结:

别总给娃吃水煮蛋、蛋羹了,做成这种块状、条状的,很合适给宝宝做手指食物哦,并且能让鸡蛋的养分上升一大截!

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